«Остров спокойствия» от студентки из села Бродокалмак признан лучшим на молодежном форуме

0+

Арина Евдокимова, жительница Красноармейского округа, учится в Южно-Уральском технологическом университете, а её интересы охватывают молодёжную политику, наставничество, волонтёрство – в целом активную общественную работу.

Арина узнала о форуме «Машук» в 2023 году от участников полуфинала «Большой перемены», но подать заявку тогда уже не успела. В 2024 году она прошла отбор, но отказалась из‑за очередного полуфинала «Большой перемены».

Отметим, что «Машук» — Всероссийский молодёжный образовательный форум, который ежегодно проходит в Пятигорске, у подножия горы Машук, при поддержке Росмолодёжи. Это площадка для людей 14-35 лет: там проводят лекции, мастер‑классы, встречи с экспертами, проектные мастерские и конкурс грантов — участники защищают свои инициативы, а лучшие получают финансирование.

И вот, упорство нашей землячки взяло верх: уже второй год подряд Арина является участницей форума «Машук». За это время она успела побывать и на «Таврида.АРТ», и в Летней школе, посвящённой перекрёстным Годам культуры России и Китая, а также в летней школе Фольклора и сказок народов России. Но «Машук» занял центральное место в ее творческом опыте.

В прошлом году Арина уже пытала силы в конкурсе полезных практик, но тогда не прошла даже первый этап отбора. В этом году она привезла новый материал — сенсорную медитацию «Остров спокойствия». Это телесно-ориентированная медитация, облечённая в форму приключения, суть которой в том, чтобы научить детей управлять своим вниманием и успокаиваться в любой шумной обстановке.

Благодаря этой практике фокус переключается с тревожных мыслей на сигналы тела через пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Так дети учатся быть в моменте «здесь и сейчас» и находить опору внутри себя.

«В этом году я прошла все этапы отбора: от проведения практики на участниках форума до главного финального агитационного представления на сцене. Тогда я решила подойти к задаче креативно и написать стихотворение. Возможно, именно оно всех и зацепило. И это дало свои плоды — мой материал нашёл отклик у аудитории! Я стояла на главной сцене вместе со всеми участниками финала и думала, что всё закончилось. Но тут объявляют, что есть лучшая практика, и это оказывается моя! Машук, спасибо за исполнение этого маленького, но очень важного этапа в моей жизни, который исполнился всего спустя год!», — говорит Арина.

История «Острова спокойствия» началась в 2025 году в «Артеке» (лагерь «Хрустальный»): Арина, будучи вожатой отряда 13–14‑летних ребят, для первого отрядного вечера использовала технику «5‑4‑3‑2‑1» на основе пяти органов чувств. Она собрала на территории лагеря камешки, шишки, лаванду, придумала историю про пять порталов и провела медитацию: в тёмном помещении с мерцающей гирляндой и шумом прибоя ребята отправились «на остров спокойствия». Медитация сработала: дети быстро успокоились и уснули, а утром назвали этот вечер самым спокойным событием в жизни. Так в отряде сформировалось доверие к вожатой и ощущение безопасного места.

Сегодня девушка продолжает учёбу и строит большие планы. Сейчас она ожидает результаты других проектов, а совсем скоро станет участницей Международного фестиваля молодёжи. Арина планирует и дальше участвовать в форумах, потому что это помогает раскрывать потенциал и понимать, в какой сфере хочется развиваться — так произошло и с ней. Кроме того, это новые знакомства, возможность найти единомышленников и заряженных людей, которые делятся опытом и полезными материалами, которые можно добавить в свою копилку знаний.

Благодаря победе на «Машуке» Арина планирует подать заявку на грант, который будет реализован в рамках занятий, направленных на профилактику стресса и тревожности, развитие эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции у детей через сенсорно-медитативные практики.