Жара продлится в Челябинской области ещё целую неделю
Синоптики Челябинского гидрометеоцентра прогнозируют в регионе сильную жару: уже сегодня, 24 июля, температура в тени может подняться до 33 градусов.
12+
По данным метеорологов, завтра в Челябинской области будет переменная облачность. Ветер ожидается неустойчивый – со скоростью 1–6 м/с, а во время гроз местами возможны порывы до 12 м/с. В ночные часы температура составит 13–18 градусов, днём воздух прогреется до 28–33 градусов.
Небольшие дожди и грозы прогнозируются в западной части области – преимущественно в ночное время. Утром в отдельных районах не исключены туманы. В самом Челябинске осадков не ожидается, температурный фон чуть ниже: ночью – 16–18 градусов, днём – 29–31 градус.
Специалисты отмечают, что период аномальной жары продлится в регионе более недели. Существенное изменение погоды прогнозируется лишь к началу августа: синоптики обещают похолодание и возвращение дождей с грозами.
Напоминаем, как пережить жару:
* Минимизируйте пребывание на улице в полуденные часы (примерно с 11:00 до 17:00) – в это время солнце наиболее активно, а риск перегрева максимален.
* Носите лёгкую одежду из натуральных тканей и обязательно используйте головной убор – он защитит от прямых солнечных лучей.
* Пейте достаточно воды. Лучше пить чистую воду небольшими порциями в течение дня. Откажитесь от алкоголя и сладких газировок — они усиливают обезвоживание.
* Отдавайте предпочтение лёгкой пище. В жару лучше есть овощи, фрукты, салаты, кисломолочные продукты; тяжёлую и горячую еду стоит ограничить.
* Используйте кондиционирование или проветривание. Если есть кондиционер, поддерживайте температуру в помещении на уровне 23–25 градусов – резкий перепад температур может навредить. При отсутствии кондиционера чаще проветривайте комнаты рано утром или поздно вечером, когда на улице прохладнее.
* Принимайте прохладный душ. Это помогает снизить температуру тела и легче переносить жару.
* Следите за самочувствием. Особенно важно это для пожилых людей, детей и тех, у кого есть хронические заболевания. При появлении головокружения, тошноты, слабости нужно уйти в тень или прохладное помещение и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
