Главный врач горбольницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов: постоянный просмотр телевизора опасен для мозга

12+

Во время просмотра телевизора мозг переключается в энергосберегающий режим. Он не анализирует, не запоминает, не выстраивает новые связи – просто потребляет готовую картинку.

Если это происходит каждый день, нейронные связи истончаются за ненадобностью. Мозг, как и мышцы, теряет форму без нагрузки.

«Это, как если бы вы перестали ходить и все время лежали – мышцы бы ослабли. То же самое происходит с мозгом», – рассказал специалист на своей странице в социальной сети.

Особенно уязвимы дети и пожилые люди. У детей замедляется когнитивное развитие, а у пожилых постоянный просмотр ТВ ускоряет естественное угасание нейронных связей.

«Хроническая пассивность ухудшает микроциркуляцию крови в головном мозге, лишая его полноценного питания. А поражения мелких сосудов связывают с повышенным риском деменции и инсульта. Сам по себе телевизор не вызывает болезнь Альцгеймера. Но он является значимым фактором риска», – предупредил врач.

При этом медик не призывает выбрасывать телевизор. По его словам, иногда посмотреть хороший фильм или документальный цикл – это отдых и удовольствие. Важно понимать разницу между активным просмотром и пассивным фоном.

«Если вы просто сидите и смотрите в экран, потому что не хотите напрягаться – это не отдых. Это медленное угасание. Замените хотя бы часть этого времени на то, что тренирует мозг», – заключил Дмитрий Тарасов.

Чем заменить пассивный просмотр? Читайте сложную литературу, изучайте иностранные языки, играйте на музыкальных инструментах, играйте в шахматы и настольные игры со сложными правилами, занимайтесь рукоделием, требующим мелкой моторики.

Казалось бы, что тут такого – полежать вечером перед экраном. Но именно из этих вечеров и складывается привычка, которая год за годом отучает мозг работать. А он, в отличие от телевизора, не включается по щелчку, когда снова понадобится.