Полезные привычки помогут жителям Красноармейского района пережить бурю
О приближении магнитных бурь и необходимости переходить на позитивные дела рассказали специалисты-астрономы. Какие именно укрепляющие здоровье навыки необходимы?
12+
В конце января ожидается усиление геомагнитной активности, что может привести к ухудшению самочувствия метеозависимых лиц, уточняют в Лаборатории солнечной астрономии.
С 28 по 30 января прогнозируются магнитные бури, которые могут спровоцировать у чувствительных к изменениям погоды людей сильные головные боли, слабость, дискомфорт в области сердца и головокружение. Повышается риск нарушения кровотока в сосудах и капиллярах.
По рекомендации врачей, особую осторожность должны соблюдать лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, астмой, хроническими неврологическими расстройствами и психическими отклонениями, а также пожилые люди.
Специалисты рекомендуют в период магнитных бурь уделить особое внимание режиму дня. Положение дел спасут достаточный сон, ограничение физических нагрузок, отсутствие стрессов, отказ от тяжелой пищи и алкоголя. Важно пить много жидкости, дышать свежим воздухом, но не находиться длительное время под прямыми солнечными лучами.
Для поддержания эмоционального равновесия рекомендуется заниматься любимыми делами, ограничить время использования электронных устройств и строго соблюдать назначения врача.