10 тысяч шагов к жизни приглашают прошагать красноармейцев

0+

В воскресенье, 1 октября, состоится Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». Она приурочена к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября и Всероссийскому дню ходьбы, который празднуется 1 октября.

Пешие прогулки благоприятно влияют на весь организм. Даже пять минут, проведенные на свежем воздухе, повышают настроение. Прогулка пешком длительностью более 90 минут точно поможет избавиться от депрессивных мыслей, а также снизить кровяное давление и вес.

Специалисты советуют взрослому населению ежедневно проходить 10 тысяч шагов. А Всемирная организация считает такое количество шагов оптимумом дневной двигательной активности. Потому акция основана в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Ежегодно в «10 тысяч шагов» участвуют учителя, врачи, чиновники, спортсмены и представители «серебряного» возраста. Стать участником этого масштабного мероприятия приглашают и жителей Красноармейского района. Зарегистрироваться вы можете прямо сейчас на сайте ligazn.ru.